ຂໍ້ມູນພື້ນຖານ | |
ຊື່ຜະລິດຕະພັນ | ຜົງ Creatine |
ເກຣດ | ຊັ້ນອາຫານ |
ຮູບລັກສະນະ | ຜົງ ກະເປົ໋າແປຮູບປະທັບຕາສາມດ້ານ, ກະເປົ໋າແປຮູບຂອບມົນ, ຖັງແລະຖັງພາດສະຕິກມີທັງຫມົດ. |
ຊີວິດການເກັບຮັກສາ | 2 ປີ, ຂຶ້ນກັບເງື່ອນໄຂຂອງຮ້ານ |
ການຫຸ້ມຫໍ່ | ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າ |
ສະພາບ | ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖັງທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ປ້ອງກັນຈາກແສງສະຫວ່າງ. |
ລາຍລະອຽດ
Creatine ແມ່ນອາຊິດອິນຊີທີ່ມີໄນໂຕຣເຈນທີ່ພົບໃນທໍາມະຊາດໃນສັດກະດູກສັນຫຼັງແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພະລັງງານແກ່ກ້າມຊີ້ນແລະຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ.
Creatine ແມ່ນອະນຸພັນອາຊິດ amino ທີ່ຜະລິດຕາມທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນໄດ້ໄວ, ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແລະປັບປຸງພະລັງງານລະເບີດ. creatine ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສາມາດຂອງນັກກິລາ.
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສະຫນອງພະລັງງານຢ່າງໄວວາ (ກິດຈະກໍາທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນອີງໃສ່ ATP, adenosine triphosphate, ເພື່ອສະຫນອງພະລັງງານ, ແຕ່ປະລິມານຂອງ ATP ທີ່ເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຫນ້ອຍຫຼາຍ, ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ATP ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງໄວວາ. ເວລາ, creatine ສາມາດ reynthesize ATP ຢ່າງໄວວາເພື່ອສະຫນອງພະລັງງານ). ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການຂະຫຍາຍຕົວກ້າມເນື້ອ, ແລະເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ເມື່ອ creatine ຖືກເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫຼາຍ, ການສະຫນອງພະລັງງານທີ່ພຽງພໍຈະຫຼາຍ, ການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຈະໄວຂຶ້ນ, ແລະພະລັງງານອອກກໍາລັງກາຍຈະແຂງແຮງ.
ຟັງຊັນ
ການເສີມ creatine ມີປະສິດຕິຜົນສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາຕື່ມ phosphogen, ແລະການເສີມຂອງ phosphogen ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາຕື່ມ ATP, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ.
ການເສີມດ້ວຍ creatine ສາມາດເພີ່ມມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ, ແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງກ້າມຊີ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ປ້ອງກັນພະຍາດທາງປະສາດ. Creatine ໄດ້ຖືກປະເມີນວ່າເປັນຕົວແທນການປິ່ນປົວທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບເງື່ອນໄຂທາງການແພດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຣກ Alzheimer ແລະພະຍາດ Parkinson ເພາະວ່າ creatine ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບເສັ້ນທາງການເຜົາຜະຫລານຈໍານວນຫຼາຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທາງການແພດໄດ້ສຶກສາຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ມີທ່າແຮງຂອງການເສີມ creatine ໃນຫຼາຍໆປະຊາກອນຄົນເຈັບ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
1 ກຸ່ມອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ;
2 ຝູງຊົນການສູນເສຍໄຂມັນ