1.ວິຕາມິນ B2 ແມ່ນຫຍັງ?
ວິຕາມິນ B2, ຍັງເອີ້ນວ່າ riboflavin, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ 8 ວິຕາມິນ B. ມັນເປັນວິຕາມິນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານແລະໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມ. ໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວການຂາດ riboflavin ແລະປ້ອງກັນ migraines. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວປາກ, ຕາແລະການອັກເສບຂອງອະໄວຍະວະເພດ APIs. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Riboflavin ແມ່ນກວ້າງຂວາງໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຄລີນິກ, ອຸດສາຫະກໍາອາຫານແລະມີມູນຄ່າທີ່ສໍາຄັນໃນອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງສໍາອາງແລະອື່ນໆ.
2.ອາຫານໃດທີ່ມີວິຕາມິນ B2?
ວິຕາມິນ B2 ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບຢູ່ໃນຊີ້ນ ແລະອາຫານເສີມ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນໝາກຖົ່ວ ແລະ ຜັກຂຽວບາງຊະນິດ.
- ນົມນົມ.
- ນົມສົ້ມ.
- ເນີຍແຂງ.
- ໄຂ່.
- ຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນຫມູ.
- ຊີ້ນສັດ (ຕັບງົວ)
- ເຕົ້ານົມໄກ່.
- ປາແຊນມອນ.
3. ວິຕາມິນ B2 ເຮັດຫຍັງແດ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ?
- ປ້ອງກັນໄມເກຣນ
- ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ
- ປົກປ້ອງວິໄສທັດ
- ປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ
4.ທ່າອ່ຽງການຕະຫຼາດສໍາລັບວິຕາມິນ B2.
ຕະຫຼາດວິຕາມິນບີ 2 (Riboflavin) ທົ່ວໂລກຄາດວ່າຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນອັດຕາຫຼາຍໃນຊ່ວງການຄາດຄະເນ, ໃນລະຫວ່າງປີ 2023 ຫາ 2030. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຜູ້ບໍລິໂພກສຸມໃສ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ, ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອາຫານເສີມ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂັບລົດຕະຫຼາດ. ການຂະຫຍາຍຕົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຂາດວິຕາມິນແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອຈະຊຸກຍູ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຕະຫຼາດສໍາລັບວິຕາມິນ B2 (Riboflavin).
ເວລາປະກາດ: ຕຸລາ 24-2023