ການແນະນຳຜະລິດຕະພັນ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງວິຕາມິນ D3 (cholecalciferol)

ຄໍາອະທິບາຍສໍາລັບວິຕາມິນ D3 (cholecalciferol)

ວິຕາມິນ D3, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ cholecalciferol, ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດການຊຽມ. ໂດຍປົກກະຕິມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄົນທີ່ມີການຂາດວິຕາມິນ D ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເຊັ່ນ: rickets ຫຼື osteomalacia.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງວິຕາມິນ D3 (cholecalciferol)

ວິຕາມິນ D3 (cholecalciferol) ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເລັກນ້ອຍ, ລວມທັງການຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດການຊຽມ. ອາຫານເຊັ່ນ: ປາ, ຊີ້ນງົວ, ໄຂ່, ແລະເນີຍແຂງໂດຍທໍາມະຊາດມີວິຕາມິນ D3. ມັນຍັງສາມາດຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຫຼັງຈາກຖືກລັງສີ UV ຈາກແສງແດດ.

ຮູບແບບການເສີມຂອງວິຕາມິນ D3 ຍັງມີຢູ່ ແລະອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສຸຂະພາບທົ່ວໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນການຂາດວິຕາມິນ D.

ວິຕາມິນ D3 ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສອງປະເພດຂອງວິຕາມິນ D. ມັນແຕກຕ່າງຈາກວິຕາມິນ D2 (ergocalciferol) ໃນທັງໂຄງສ້າງແລະແຫຼ່ງຂອງມັນ.

ບົດ​ຄວາມ​ຈະ​ອະ​ທິ​ບາຍ​ວ່າ​ການ​ເສີມ​ວິ​ຕາ​ມິນ D ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ແລະ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ / ຂໍ້​ເສຍ​ຂອງ​ວິ​ຕາ​ມິນ D3 ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​. ມັນຍັງລາຍຊື່ແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆຂອງວິຕາມິນ D3.

ເປັນຫຍັງWe ຕ້ອງການວິຕາມິນ D3

ວິຕາມິນ D3 ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນໄຂມັນ (ຫມາຍຄວາມວ່າຖືກແຍກອອກໂດຍໄຂມັນແລະນໍ້າມັນໃນລໍາໄສ້). ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ວິຕາມິນຈາກແສງແດດ" ເພາະວ່າປະເພດ D3 ສາມາດຜະລິດໄດ້ຕາມທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກຖືກແດດ.

ວິຕາມິນ D3 ມີຫນ້າທີ່ຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ:

• ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກະດູກ
• ການປັບປຸງກະດູກ
• ລະບຽບການຂອງການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ
• ການປ່ຽນນໍ້າຕານໃນເລືອດ (ນໍ້າຕານ) ເປັນພະລັງງານ
• ບໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ພຽງພໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ລວມທັງ: 1
• ການເຕີບໂຕຊ້າໃນເດັກນ້ອຍ
• Rickets ໃນ kikds
• Osteomalacia (ການສູນເສຍແຮ່ທາດຂອງກະດູກ) ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະໄວລຸ້ນ
• Osteoporosis (porous, ກະດູກບາງໆ) ໃນຜູ້ໃຫຍ່